La alimentación es un pilar fundamental para preparar de forma adecuada cualquier tipo de prueba deportiva o prueba física.
Las estrategias dietéticas deben incluir tanto la planificación de los días previos (tapering, recarga de glucógeno y depósitos de energía), así como tener en cuenta el horario y tipo de competición.
De esta forma diseñaremos un plan personalizado para que tu rendimiento el día de competición sea el óptimo.
La planificación incluye la pauta dietética, los protocolos de hidratación y suplementación así como el de recuperación.
Para todo tipo de competiciones ya sean carreras, partidos, pruebas físicas en oposiciones o competiciones específicas.