La antropometría en deportistas es una herramienta fundamental para evaluar y optimizar el rendimiento físico y el estado de salud. Se basa en la medición de las dimensiones del cuerpo humano (peso, talla, perímetros, pliegues cutáneos, diámetros óseos, etc.). Sus principales utilidades en el ámbito deportivo son:
1. Evaluación de la composición corporal
- Determina la proporción de masa grasa, masa muscular y masa ósea.
- Ayuda a identificar si un deportista tiene un exceso de grasa o necesita ganar masa muscular.
2. Seguimiento de la evolución física
- Permite controlar los cambios corporales a lo largo del tiempo, especialmente durante entrenamientos o etapas de competición.
- Evalúa la eficacia de planes de entrenamiento o nutrición.
3. Prevención de lesiones
- Detecta desequilibrios corporales o asimetrías que puedan aumentar el riesgo de lesiones.
- Permite adaptar el entrenamiento de forma personalizada.
4. Determinación de somatotipo
- Clasifica al deportista según su tipo corporal (ectomorfo, mesomorfo, endomorfo).
- Ayuda a identificar el deporte o posición más adecuada según las características físicas.
5. Optimización del rendimiento
- Facilita ajustes precisos en la alimentación, hidratación y entrenamiento.
- En deportes con categorías por peso (como boxeo o judo), permite controlar la masa corporal de forma segura.
6. Selección y detección de talentos
- En edades tempranas, puede orientar sobre el potencial físico para ciertos deportes.
La medición antropométrica debe ser realizada por profesionales capacitados para garantizar precisión, fiabilidad y seguridad en los resultados.
Antropometristas certificados
- Formados específicamente en técnicas de medición corporal.
- Deben contar con certificaciones oficiales como las del ISAK (International Society for the Advancement of Kinanthropometry).
- Los niveles ISAK (Nivel 1, 2, 3) indican el grado de formación y complejidad de las evaluaciones que pueden realizar.
En NuttraMad todo el equipo está certificado con los niveles ISAK. Puedes ver un vídeo explicativo en nuestras redes.
Marian Matas
Antropometrista certificada ISAK nivel 3.
