Dietistas-nutricionistas en Madrid

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Se acaba el año… no el mundo

Desde NuttraMad queremos ayudarte a planificar las comidas de diciembre, por eso te damos un planificador y algunas herramientas para que te sea más sencillo.

Retomamos las consultas presenciales

A partir del 11 de mayo volvemos a las consultas presenciales en la CLÍNICA SUTIL. ¡Hola a todos! Nos hace mucha ilusión comentar que a partir del próximo 11 de mayo y si las autoridades no recomiendan lo contrario volvemos a atenderos de forma presencial en nuestra consulta. Por supuesto, seguimos teniendo consulta online como […]

AYUNO INTERMITENTE

¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente no es una dieta, sino un patrón alimentario. En términos más simple: es decidir conscientemente saltarse ciertas comidas. El ayuno intermitente significa comer las calorías durante un tiempo específico del día, y elegir no comer alimentos fuera de ese tiempo específico. ¿Como se hace? Algo que debe […]

Nutrición deportiva para verano y vacaciones

Llega el verano y con él la mayoría de deportistas terminan sus temporadas. Desde NuttraMad queremos darte algunas recomendaciones clave para que disfrutes de estos días sin preocupaciones de cara a la vuelta a los entrenos. ¿Qué objetivos tienes de cara a la vuelta?Cuando empieces tus vacaciones es importante disfrutar dejando en un segundo plano […]

Nutrición y alimentación para CrossFit

Una alimentación saludable es aquella que además de ser completa y equilibrada, se adapta a nuestro estilo de vida, cubriendo las necesidades fisiológicas. Además, debe cubrir las exigencias de la actividad de nuestro día a día; siendo este último punto, fundamental para atletas y deportistas. ¿Cuáles serán nuestros objetivos en consulta al trabajar con un/a […]

Alegaciones en suplementos deportivos

Evidencia científica en suplementación ¿Son ciertas todas las alegaciones que declaran los suplementos? Un equipo de investigación de la Universidad de Alicante ha realizado recientemente un estudio sobre qué tipo de alegaciones declaran algunas marcas de suplementación en su etiquetado. Los objetivos de estas investigaciones eran precisamente, conocer si dichas alegaciones en las etiquetas de […]

Nutrición para opositores

Consultas de nutrición para opositores Si alguna vez te has planteado opositar al cuerpo de bomberos, o te ha entrado la curiosidad por saber qué debes hacer para preparar una oposición de este estilo, ya sabrás que estas pruebas no sólo tienen una importante parte teórica, si no que, además, también incluyen unas notables pruebas […]

VAMOS A AHORRAR TIEMPO EN LA COCINA

Hoy te damos algunos consejos para que no te cueste tanto la parte de cocinar tu pauta: PLANIFICA EL MENÚ, LA COMPRA Y LOS DÍAS QUE VAS A COCINAR Improvisar delante de la nevera es la peor forma de empezar una comida, siempre terminamos haciendo malas combinaciones o comiendo de más. Anticiparnos facilita la gestión […]